アンガーマネジメント研修

◆オリエンテーション

◆アンガーマネジメントとは

• アンガーマネジメントを理解する

◆"怒り"について考える

• 怒りとは何？
• 問題となる４つの怒り
• 怒りに隠された感情とは

◆アンガーマネジメントを実践しよう

• 衝動のコントロール
• 怒りの数値化

◆怒りの正体とは？

• 怒りが生まれるメカニズム
• 怒りの境界線を知る

◆自分の怒りのパターンを認識する

• 自身の怒りの傾向を知る
• 自身の怒りの傾向を改善する対処策を知る

◆周囲とのより良い関係を構築するために

• 叱り方の表現ポイントとは
• 言ってはいけないNGな叱り方

◆まとめ